MANAGING STRESS IN VUCA WORLD

Selama menghadapi pandemi Covid-19, tentunya banyak perubahan secara besar-besaran terutama terhadap kepribadian mental dan keseharian kita. Pada edisi ini, International Webinar mengadakan sebuah forum diskusi yang mengangkat sebuah tema “Managing Stress in Vuca World” yang diselenggarakan pada hari Sabtu, 10 Oktober 2020. Beberapa narasumber hadir seperti Berta Esti Ari Prasetya, S.Psi., MA. (Dean of Faculty of Psychology at Universitas Kristen Satya Wacana, Salatiga), Dr. Tarita Shankar (Chairperson at Indira Group of Institutes), Dr. Ichlas Nanang Afandi, S.Psi., MA. (Lecture of the Department of Psychology at Universitas Hassanuddin, expertise in Social Psychology), Dr Yajyoti Singh (Developmental Psychology & Sp Educator).

Sesuai dengan tema kali ini, Tarita Shankar mengungkapkan bahwa pengelolaan tingkatan stres terhadap diri kita sendiri selama masa pandemi pada dasarnya tergantung bagaimana kita mengatur berbagai sisi dari diri kita sendiri. Beberapa persoalan yang pastimya dapat membatu kita selama masa pandemi seperti saat ini, salah satunya yaitu disiplin terhadap diri kita sendiri yang merupakan suatu kualitas penting secara pribadi. Kemudian, kesehatan yang baik juga berpengaruh terhadap kedisiplinan dan kesehatan mental. Tidak hanya menjaga kesehatan mental saja, namun juga untuk menjaga kestabilan diri kita. Dalam lingkup kesehatan secara psikologi seharusnya tidak luput dari peningkatan kualitas. Selain itu, percaya diri terhadap diri sendiri dalam berbagai situasi merupakan salah satu mental yang harus dijaga dan juga dikembangkan terutama dalam keadaan pendemi seperti saat ini.

Selain itu, Ichlas Nanang Afandi juga menyampaikan bahwa dalam mengalami krisis dan perubahan sosial seperti saat ini tentunya kita harus mengetahui bagaimana cara kita menghadapinya, seperti menerima krisis dan perubahan sosial sebagai kenyataan, membina empati, patuhi aturan seperti protokol kesehatan yang berlaku. Di sisi lain, Yajyoti Singh menyampaikan bahwa tingkat emosional yang sangat tinggi saat ini akibat dari kehilangan pekerjaan dan jauh dari keluarga akibat dari pandemi covid-19. Untuk menjaga mental dan terus maju kita tidak perlu melihat ke belakang, tetapi melihat apa yang ada di depan, karena itu merupakan hal yang paling penting.